OUTLINE KURSUS: PERANCANGAN PERSARAAN & KESIHATAN (2 HARI)

Hari 1: Perancangan Kewangan dan Kesediaan Fizikal untuk Persaraan

1. Pengenalan kepada Perancangan Persaraan
   • Kepentingan persediaan awal untuk persaraan.
   • Memahami konsep “persaraan yang berjaya” – kewangan, kesihatan, dan emosi.
2. Matlamat Kewangan Persaraan
   • Menetapkan matlamat kewangan berdasarkan gaya hidup.
   • Penilaian sumber kewangan semasa dan akan datang: KWSP, pencen, dan pelaburan.
3. Pengurusan Kewangan dan Pelaburan Bijak
   • Simpanan wajib vs. simpanan pilihan.
   • Strategi pelaburan jangka panjang dengan risiko terkawal.
4. Kesihatan Fizikal untuk Usia Emas
   • Aktiviti fizikal yang sesuai untuk kesihatan jangka panjang.
   • Panduan asas untuk mengelakkan masalah kesihatan berkaitan usia.

Hari 2: Gaya Hidup Sihat dan Strategi Kehidupan Selepas Persaraan

1. Pemakanan dan Pencegahan Penyakit
   • Pemakanan seimbang untuk pesara.
   • Pencegahan penyakit kronik melalui gaya hidup sihat.
2. Pengurusan Tekanan dan Kesejahteraan Mental
   • Strategi mengurus perubahan emosi selepas persaraan.
   • Sokongan sosial, hubungan keluarga, dan komuniti.
3. Rangka Tindakan Kehidupan Selepas Persaraan
   • Langkah praktikal untuk membina pelan persaraan: kewangan, kesihatan, dan aktiviti.
   • Penggunaan alat perancangan dan aplikasi kewangan.
4. Sesi Interaktif: Simulasi Kehidupan Pesara
   • Perancangan harian selepas persaraan: aktiviti, hobi, dan komuniti.
   • Bengkel interaktif untuk membina pelan tindakan individu.
5. Penutup dan Refleksi
   • Ringkasan pembelajaran.
   • Perkongsian peserta mengenai pelan persaraan mereka.

OBJEKTIF KURSUS

1. Memberikan panduan holistik dalam perancangan kewangan dan kesihatan untuk persaraan.
2. Membimbing peserta mengenali keperluan dan cabaran utama persaraan.
3. Melengkapkan peserta dengan kemahiran praktikal untuk mencapai kehidupan persaraan yang sejahtera.

OUTCOME KURSUS

1. Peserta dapat menghasilkan pelan persaraan yang komprehensif dan realistik.
2. Peserta mampu mengurus kewangan dan kesihatan mereka dengan lebih yakin dan teratur.
3. Peserta lebih bersedia menghadapi cabaran fizikal, mental, dan sosial selepas bersara.

Adakah terdapat perkara lain yang anda ingin tambahkan atau ubah?